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秋天吃什么海鱼?

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       秋天吃什么海鱼? 都说秋鱼肥美，那么秋天最适合吃什么海鱼呢？
 
 
       首先推荐#青花鱼#，银白色的鱼肚肉脂肪里富含欧米伽3，可预防心脏、血管等多种疾病；
 
       
 
       其次#带鱼#含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，不仅对儿童发育好、对皮肤和减肥也有帮助；
 
    
 
       最后#比目鱼#，不仅高蛋白低卡，而且富含维他命，可有效预防贫血。
 
 

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