法式蒜香鲜虾长棍片

食材（一个人的量）：

法式长棍160g，大蒜5g，黄油80g， 圣女果400g， 彩色圣女果400g，基围虾150g，奶酪300g，

洋葱200g，彩椒80g，蘑菇30g，番茄酱150g，橄榄油15g，糖5.2g，盐1g，白胡椒少许

制作方法：

1. 待平底锅热了以后放入少许油，再放入大蒜，在锅底涂上满满的黄油

2. 放入切好的法式长棍片，烤制

3. 制作意大利面酱

    将洋葱、蘑菇、青椒切块，锅中放入部分橄榄油，倒入切好的食材和番茄酱翻炒

4. 将意大利面酱涂在烤制好的面包上，将圣女果切半或切四半放在面包上，再将基围虾嵌在中央上方。

5. 将芝士洒在上方，预热烤箱后180度烤制7分钟即可。

ADVICE：

1. 没有小番茄也可用一般番茄来代替

2. 不烤面包也可以用蒜味面包来代替