海鲜煎蛋饼

食材（一个人的量）：
虾仁20g，菠菜20g，洋葱20g，鸡蛋50g，食用油5g，蒜泥3g，奶酪7g，牛奶30g，圣女果30g，天然调味料2g。

 

  事先准备：
  1、将菠菜切段待用。
  2、将洋葱切丝待用。
  3、将圣女果切半待用。
 

  做法：
1、先在炒锅放上食用油，然后加入蒜泥，炒一会儿，加入洋葱、菠菜、虾仁，并翻炒。
2、将天然调味料、奶酪以及鸡蛋加入到牛奶中，并搅拌均匀做成鸡蛋汁。
3、将搅拌均匀的鸡蛋汁，加入到事先炒好的食材中，并放入烤箱中。
4、将烤箱设定在180℃，烘烤20分钟即可。
 

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　▶现将天然调味料放到牛奶中，然后在加鸡蛋的话就不会凝聚。
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