宝宝们每个成长阶段的辅食
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【宝宝们每个成长阶段的辅食】
我们水协中央会海之爱餐的粉丝中，有未婚的，也有结婚生宝宝的主妇们。
这个周小编给大家介绍一下宝宝不同的成长阶段的用水产品做的辅食。
早期辅食（6~7个月）
早期辅食不仅是补充宝宝的营养，让宝宝学会吃辅食的习惯也很重要。产后六个月后，母乳或是奶粉已经无法满足宝宝需要的营养了，需要从辅食中得到补充。一般体重比出生当时的体重重两倍，或是当宝宝6~7公斤时可以开始吃辅食了。
初期时给宝宝喂养辅食时，抱着一颗在规定的时间内什么都不给孩子吃的决心。但是漫漫的宝宝开始接受米糊开始，土豆、地瓜等蔬菜也开始给宝宝吃了，没问题的话，肉和鱼类也做成糊糊给宝宝吃。
白色的鱼肉几乎不油腻，脂肪少，含有优质的蛋白质，并且引起过敏反映的几率很小。口感又好，很适合宝宝食用。
中期辅食（8~10个月）
中期是营养比热量更加重要的时期，一定要摄取动物的蛋白质。像肉，鱼，豆腐等含有优质蛋白质和铁分的食物。
在做辅食时放一些帮助宝宝成长的钙质和锌成分多的鯷鱼，海藻类的食物也不错。或是添加一些虾和海带等水产品给宝宝变换一下口味，宝宝的食欲会大增。一定要多给宝宝进食肉，谷类，蔬菜，水果，鱼，鸡蛋，坚果等几大类食品。
后期辅食（11~12月）
后期除了给宝宝补充营养外，还要教会宝宝吃饭的习惯。辅食后期时宝宝哺乳量减少，主要进食蛋白质，碳水化合物，脂肪，维他命，矿物质等5大营养素。要均衡的喂养，像牛肉，鸡肉，白色的鱼肉等一天喂养2~3次，不用放油和盐也行。
后期最好多喂养一些脂肪和蛋白质更加丰富的红色三文鱼和鳟鱼。
完成期 辅食（13~18个月）
宝宝一岁时主要吃饭和菜为主，基本上可以不用喂养母乳和奶粉了。这个时期宝宝的乳牙开始生长，多喂养一些柔软的饭，把小菜切成适合宝宝进食的大小喂养。
除了喂养猪肉，牛里脊，糙米，背部青色鱼等营养丰富的食物外贝壳类，海螃蟹等DHA丰富的水产品也可以多喂养。
幼儿期（18个月~）
幼儿期时可以和大人们一起一天吃三顿饭，这个时期正处于成长发育期，所以早餐一定要进食。尤其是促进大脑发达的5大营养素，DHA丰富的背部青色鱼和不饱和脂肪酸丰富的核桃，花生等坚果类也要多喂养。
避免喂养即食食物，饭菜口味比大人的淡点，最好不要刺激性太大的食物。有情趣的话，可以把喜欢吃的水产品做成模样可爱的圆形，三角形，星星形等。
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