预防骨质疏松的海产品

본문

【预防骨质疏松的海产品】
骨质疏松症指的是因为骨强度弱化而引发的一种代谢性骨病变。

随着人年龄的增长，人体骨密度组织量会有所减少。

为了防止骨质疏松症，不仅需要每日保持一定量的运动，而且还要在饮食上进行调理。

俗话说的好“药补不如食补”，那么有哪些海产品可以预防骨质疏松症的呢？

其中虾和海带就是预防骨质疏松症的绝佳食品。

虾类含有丰富的钙质，众所周知，这类钙质对青少年的生长发育有着良好的作用，同样对于骨质疏松症也有着很好的预防性作用。

当然，虾类所富含的牛磺酸成分对于抑制癌细胞的增长也有着促进性作用。

海带作为海洋中的“长寿菜”含有丰富的铁元素，同时含有丰富的钙、镁和蛋白质。

不仅贫血者应该多吃海带，预防骨质疏松症也要多吃海带，同样，海带对于生长发育中的儿童也是百益而无一害的。

暂无评论